Journal de terrain
Le journal semaine par semaine
Relancer la machine sans tout casser
Poser les bases avec la première séance d'intervalles du cycle
Finir le bloc à fond avant de souffler en S4
Finir la semaine debout malgré une hanche qui a décidé de faire sa crise
Reprendre l'intensité malgré une hanche qui refuse de donner des explications
Finir la semaine sur les rotules en attendant les nouvelles godasses
Gérer la hanche, maintenir le volume, pas de chaussures neuves mais un vélo
Récupérer sans décrocher, avant le dernier bloc
Reprendre à fond pour les 4 dernières semaines avant le sub 40
Tenir le rythme sans forcer, et survivre à l'attente des chaussures
Valider les nouvelles chaussures et finir le bloc avant l'affûtage
Réduire le volume sans toucher à l'intensité, rester tranchant jusqu'au bout
12 semaines de préparation pour 40 minutes de vérité